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怒りの後は思い通り!?

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おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。

【名言からスマイル】
怒り
□■□■□■□■□■□■□■□■□

憤怒は他人にとって有害であるが、
憤怒に駆られている当人は
もっと有害である

トルストイ

□■□■□■□■□■□■□■□■□

イラッとしたら、なるべく早く
感情を吐き出しましょうか。

紙にひたすら書いて破いて捨てる。
信頼・信用出来る人に
ひたすら話して聞いてもらう。

体を動かして怒りを吐き出す。
独り言のようにつぶやくのもいいですね。

怒りの気持ちはどんな言葉になりますか。

「吐」いた後には「叶」うんですって。
文字に注目です。

怒りの気持ちから
どんな気持ちに変化しましたか。
言葉にすると?

言い切った後、自分の行動を振り返ってみよう。

頑張りすぎていませんか。
力。も少し抜いてみよう。

8割でオッケー。

そうすると、うまくいくことが多いですから。

本日も笑顔で(^^)/

本日29日(火)の面談カウンセリング
17:00-20:30までとなります。
https://ginza-counseling.com/mendan/


2016年11月29日(火)  怒りの後は思い通り!? はコメントを受け付けていません。  ブログ

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メディア掲載履歴

◆2017年8月22日
中央公論新社さん
「婦人公論9/12号」に掲載
中央公論新社さん「婦人公論 9/12号」


◆2016年11月7日
日刊工業新聞さん朝刊
「新刊」に掲載
日刊工業新聞「新刊」


◆2015年1月〜12月
中央労働災害防止協会さん
月刊誌「安全衛生のひろば」にて「気分をアゲるコツ」を連載(2年目)
安全衛生のひろば「気分をアゲるコツ」


◆2014年1月〜12月
中央労働災害防止協会さん
月刊誌「安全衛生のひろば」にて「気分をアゲるコツ」を連載(1年目)
安全衛生のひろば「気分をアゲるコツ」


◆2013年1月14日
日刊工業新聞さん朝刊
「新成人に薦める この一冊」に掲載
日刊工業新聞「新成人に薦める この一冊」


◆ 2012年12月14日
ZIP-FMさん
矢野えり先生
恋愛心理カウンセラーとして出演
アリシア・キーズさんの歌詞


◆2012年11月5日
日刊工業新聞さん朝刊
「書窓」に掲載
日刊工業新聞「書窓」


◆2012年7月〜9月
日刊工業新聞さん朝刊
連載記事を執筆
混迷の時代の副業術

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