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ずっと逃げていてもいつかは…
心の傷 トラウマ 向き合うことなく逃げていても 追いかけてくる。 お酒に溺れる 複数の異性との関係を持つ 自傷行為 摂食障害 拒食症 根本を改善していかないとなんです。 これ以上、傷が深くならないうちに。 1歳でも若いうちに。 身体と同じで、心の回復... -
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泣きたいときには思い切り涙しましょう
ここ、銀座カウンセリングルームでは 感情を抑えずに出せる場所なんです。 たくさん涙する姿を見てきました。 感情に共感して、 こちらも泣きそうになったこと数知れず。 世代的に、 男は泣くもんじゃない。 そう育てられてきた人もいるでしょうね。 性別... -
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心の埃って・・・
息子が購入してくれたスリムタイプの掃除機。 吸い取る力が強いのです。 埃って、すぐに溜まりますよね。 掃除を怠っていますと、 どれだけの埃になるのかなと考えたら・・・ね。 心の埃もね,目には見えなくても あるのでしょう。 年末が近づいています。... -
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あなたにとっての癒やしの場所
癒やしの場所。 パワースポット神社ってよく聞きますよね。 気が良い。 空気が済んでいて気持ちが良くなる。 スッキリする。 確かにあると思うのです。 癒やしの場所は、 何も有名な神社以外にもあります。 あなたにしかわからない癒やしの場所もあります... -
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後悔しない人生を!
とある小説の一部分を抜粋した内容です。 その小説とは ↓ イラストにも癒やされてくださいね。 https://ginza-counseling.com/blog20241126/ 「あのね、自立した女が主婦をしたってかまわないと思うよ。 あたしが嫌なのはね、自立できない女が、 仕... -
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本当の気持ちを言葉にしてみる
声にして。言葉にして言わないで 飲み込むことがありますよね。 たとえば、上司に言われて 嫌だな。頭にくる。本当はそうじゃない、違うんだよ。 心の中で思ったことを 溜め込みすぎるとストレスフルとなります。 心身症にもなりかねません。 空咳が出たり... -
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秘密を打ち明けたくなったら
東野圭吾さんの小説「秘密」を読み始めています。 映画にもなっていますね。 秘密といえば・・・・・・ 人にはなかなか言えないこと。 こんなこと言って大丈夫かな。 恥ずかしくて。 ずっと悩んでいる。 守秘義務はとても大切にしています。 これが出来な... -
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私のこと好きになってほしい
下記は10年以上前に清水が書いた記事です。 銀座カウンセリングルーム開設前です。 心理カウンセラー歴は長いのです。 ーーーーー 「私のこと好きになってほしい」 2008年 あなたは今、恋をしていますか? 「はい」という人もいれば、「いいえ」という方も... -
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頑張るよりも・・・
”頑張るよりも楽しもう” そのようなことを、人生の先輩に教えていただきました。 そうなんですよね。 頑張る。となると、私は力が入りすぎてしまうのです。 他人に対して 頑張れ 努力して 我慢して 忍耐だよ 今の時代、あまり使いすぎますと、 パワハラに... -
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我慢を続けていくことは出来ない
”心”に常に触れています。 心に関する学びをし続けていますと、 我慢っていうのは続けていけないんだろうなとね、 改めて感じていることです。 見えない心のため、 周りの人たちからは、なかなか理解が得られずに、 単なるワガママ。 辛抱が足りない。 我... -
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あなたにとっての正解は?
こうだから。 こうしないといけない。 ではないんですよね。 人は皆違う。 誰が決めるのか。 自分自身です。 似たような経験をした人の話は参考になります。 その人の考え方や生き方、環境が似ていましたら 同じような答えを出すことになるかもしれません... -
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焚き火の動画でリラックス
焚き火の動画を検索しますと たくさん出てきますね。 パチパチ音。 火の揺らめきに癒やされます。 焚き火ヒーリング。 焚き火カウンセリング。 イイなぁ。 なかなか眠れない夜にも 視聴してみてください。 弊社のカウンセリングルームも 癒やし効果があり... -
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繰り返し言ったり見たり聞いていると
”自信がない”の言葉で 自己暗示をかけていた過去。 トレンディドラマをたくさん見ていて 夢見る夢子さんのような気持ちになっていた 10代後半〜20代前半。 スマホも動画もなく、ネットが普及する前の、 テレビが楽しい時代でもありました。 今ならわかるん... -
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小さな落ち込み・悩み・不平不満は短期間でね
生きていれば、 思い通りにならなことが多いのが当たり前だという前提でね。 だからこそ、思い通りに。理想どおりに。 事が運んだらとっても嬉しいし、幸せを感じられるものです。 小さな落ち込み・悩み・不平不満は できるだけ短い時間で、短い期間で 済... -
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ダメでしょ。の雰囲気を出さないようにね
ダメって言いやすい言葉だなって思います。 自分にも。自分以外にも。 つい言ってしまっていませんか。 ダメ出し。 ダメ人間。 言われて嬉しいとは思えない言葉です。 たとえ言葉にしていなくても、 そのような雰囲気を出していますと 敏感な人は察してし... -
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直接ほめる・かげでほめる
褒める。ほめる。 良き空気感が生まれて、互いが笑顔になれる。 喜ぶ。嬉しい。 照れた表情もステキなんですよね。 直接ほめる。 ”〇〇さんの明るさで元気になれるんだよね” 嬉しそうでした。 かげでほめる。 ”〇〇さんが、△△さんのことを□□だってことでほ... -
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一人で対処出来ないことだからこそ
おはようございます。 11月になりました。 2024年は残すところ2ヶ月です。 年々、月日の流れを早く感じています。 皆さんはどう感じていますか。 自分と向き合うことを、私は定期的にしています。 カフェですることが多いです。 この仕事をしているからこ... -
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アドバイスなしでも満足なんです
相手の気持ちに寄り添う。共感する。 多くの男性が苦手としているところですね。 論理的に。筋道を立てての説明。アドバイス。 多くの男性が得意ですね。 出来ない、無理、あきらめてくれ。 それはどうなのでしょう。 これからの時代。 ますます心の学びが... -
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信頼関係の築き方にもよります
同じ言葉を使っても 人によって許されるときと、 そうでないときがあります。 信頼関係の築き方にもよるんですよね。 たとえば 「バカ」と言われて 大丈夫な人もいれば そうでない人もいる。ということがあります。 愛情から出た言葉なのか。 そうではない... -
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元気でいられるのは…
心身ともに元気ですし、不安を増長するような 報道や記事に大きく惑わされないのは、 心理の学びをし続けていること。 それと、 カウンセリング効果を知っていて それらを活用しているから。 ということなんですよね。 カウンセラーが近くにいますから。 ... -
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不幸だった出来事が幸せに感じられる?
美味しく食事を取ることができるって 幸せですよね。 食べられることが当たり前ではないんだよなぁ。と ふと思ったので、記事にしました。 当たり前に思っていて出来ることは 全てが幸せなことなんだなと。 そう思えたなら、不幸は存在しない? そんな慈悲... -
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他者攻撃をやめませんか
SNSでの誹謗中傷 モラハラ イジメ行為 クレーマー 大きな傷を抱えている。 自信喪失 劣等感(自分が他人よりも劣っていると感じている) 怒りの感情がおさまらなくて イライラしてばかり。 自覚していますか。 一度、自分に向き合う時間を作って頂きたいです... -
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後悔してほしくないです
不安になることがいくつか重なりました。 披露宴での出来事も、 今にして思えば あれは、もしかして…。だったのかも知れない。 カウンセリングの存在を知っていたら 受けていただろうな。 自分の心の中だけで終わることなく、 声にして自分の感情を言葉に... -
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違和感を見逃さないで
あれ? それって・・・ 変な感じ 妙な感じ ひっかかるなぁ しっくりこない 怪しい・・・ 違和感は ほぼ的中していると言ってよいでしょう。 自分のことはよく見えない、 わからないことがあります。 心が整っていないと 見逃してしまうかも。 私たち心理カ... -
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今の自分の心の状態の自覚
秋めいてきました。 暑すぎず寒すぎず。 イイ感じです。 心もこんな感じですと、ストレスフルでなくて 良いのにねって思います。 一喜一憂 心が乱れてしまい疲れてきます。 時々あることです。 今、自分の心はどんな状態なのか。 自覚できているか ← ココ... -
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あなたに見合った内容で
不倫・浮気された モラハラされた 自分って発達障害? 失恋の乗り越え方 など・・・ ネットに載っていても それが自分に合っている内容なのか? 読んでもイマイチ腑に落ちない、わからない。 自分だけの方法。 どうしたらいい? 弊社には男女2名の心理カウ... -
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出会いをうまく掴んでいく
ネットで出会う機会が増えています。 出会い系というと、以前は怪しげだけなイメージでしたが、 最近はマッチングアプリも普及し、 出会う機会が増えています。 上手に出会える人もいれば、そうでない人もいる。 アプリ登録は1つだけ 会話が弾んだらその... -
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朝の静けさが心地よい
窓を開けて ベランダに出る 澄んだ空気 鳥の鳴き声 早朝出勤らしき人の姿(行ってらっしゃい) 息子は熟睡中。寝顔は幼少の頃と変わらず。 毎日でなくても 早起きすることでも 気分が良くなるものです。 変わりのない平凡な日々を変化させたい。 小さなこと... -
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3ヶ月続けると…
3ヶ月後には2025年となります。 どんなことも3ヶ月続けますと 効果は出てきます。 1ヶ月、2ヶ月だと少ないんですよね。 最近、私自身が実感したことです。 癖づけするにも まずは3ヶ月を目安にですね。 ダイエットに例えたら理解しやすいでしょうか。 ロ... -
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自分の周りから人が去っていくのは…
自分の考え方を押し付けていませんか。 相手の考え方を否定していませんか。 無意識にそうしていることも考えられます。 私自身は、これまで学んできたこともあり、 完璧とは言えませんが 押し付けや否定のパーセンテージは低いと思います。 元々、強くは... -
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秘密があってもいいのでは
家族であっても。 夫婦であっても。 秘密があってもいいのではないでしょうか。 全てをオープンにしないとならない。 ということでもないと思います。 打ち明けることで傷つけることになるなら あえて言わない。ということも選んでください。 わからなけれ... -
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目に見えない愛情
お金は目に見えます。 余裕があれば 自分に使うだけでなく お世話になっている方たちへプレゼントしたり。 寄付したりと。 出来ますよね。 自分のためだけに使うことも、 かなりキツイです。 金銭面においては ここでの説明は省略します。 目に見えない愛... -
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手が届かないから
身体の疲れをほぐしてもらいに 整体師さんにお世話になる。 背中のコリのほぐしなどは、 自分ではなかなか出来ないものです。 心も疲れます。 身近な、手っ取り早い家族やパートナーや友人ばかりに 頼っていませんか。 話を聞いてもらって(共感やアドバイ... -
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思い通りにならないのは当たり前だから
自分の思い通りにならない。 幼い子どもなら、泣きわめいたり ジタバタしたり。 まだ許される年齢です。 親から。絵本から。 年長者から。 生きていく上でね、 自分がこうなったらいいなっていう思いは、 必ずしも叶うことではないんだよ。 少しずつ教えて... -
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最近の自分についての振り返り
カウンセリングを提供していく上で 大切なこと。 自分自身のことを理解しているかどうか。 なので、時々、話しながら聞いてもらい 整理整頓をしています。 どんな考えを残し、どんな考えを手放していくか。 考え方に偏りがないかどうか。 執着しすぎていな... -
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ここがいい・これがいい・あなたがいい
「ここがいい」 そんなお言葉を、とある方から頂きました。 数あるカウンセリングルームの中で そうおっしゃって頂けてとても嬉しくありがたいです。 男女2名で担当することが多い中、 ときに、男性のみの心理カウンセラー 女性のみの心理カウンセラーで担... -
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生きやすい考え方
令和になってから便利さが加速していますね。 昭和がより古く感じられています。 昭和〜平成時代を長く過ごしていますので 寂しい気持ちはありつつも、 私は今の世の中の考え方により、 生きやすくなっています。 男尊女卑に家父長制度 私はこの考え方に ... -
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抑えきれない気持ちを表してみる
暑い日が長く続いていますね。 今年の夏は「暑い」の言葉を 何度となく耳にしたり、言葉にしてきたことでしょう。 暑いの気持ちはかんたんに言葉にすることで 少しは気が楽になっていませんか。 言わずに心の中だけで済ませていたら 暑いが更に増していき... -
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目の前の人をよく見て感じて欲しい
一般論が聞きたいんじゃない。 言われたくない。 そうではなく、 私や僕が思っていることをわかって欲しいのに。 世間一般。 普通は。 これらのことなら ネットで調べればわかるから。 あなたの考え方。 価値観を伝えてもらいたいわけじゃない。 目の前の... -
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自分に厳しすぎるかも
仕事については 私は、厳しすぎるかも知れません。 自分がこのぐらいは出来るようになりたいの思いが 強いことにより、厳しくなっているのかも知れません。 他人は、そこまで求めていないかもしれませんね。 出来ないことで、思い悩みすぎることは ありま... -
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カウンセリングを受けるのは…
ネットは多くの方の意見や説明。 一般論に近いです。 友人、知人、家族に聞いてもらっても、 その人の価値観、考え方や思いが入ることが多い。 自分の考えが否定されたかのよう。 認めてもらえない。 誰に話を聞いてもらっても腑に落ちない。 自分のことな... -
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モラハラって言葉が騒がれ始めたのは
タレントの高橋ジョージさんの記事を目にしました。 離婚し、長年会えなかった娘さんと10年ぶりに 一緒に過ごせたといった内容でした。 当時はモラハラ離婚などと騒がれていましたね。 この頃からでしたね、モラハラの言葉が出てきたのは… 目には見えない... -
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異常な興奮状態は…
ヒステリックですね。 感情に任せて論理的とは言えない状態です。 性別で言うと、女性のことが多いです。 これって、幼い子も含めて 男性には敬遠されます。 ヒステリーを起こしたくなるぐらい、 どうしようもないときはあります。 ただね、度々ありますと... -
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身体の不調は
身体の不調が続いている…。 ほとんどのケースは 人との関係によります。 自分とよく関わっている人は どんな人たちでしょうか。 家族も含めて、思い浮かべてみてくださいね。 モラハラ パワハラ 依存されている 共依存 イジメられている 環境を変える。 そ... -
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整理整頓が得意な人
出かける際の荷物が多すぎない。 Bagの2個持ちは多いでしょうか。 メインBagにエコバック程度ならOKでしょう。 生活環境において物にあふれていない。 床置きが少ないのは スッキリ感があってよいですね。 お財布の中身が整理されている。 レシートが入れ... -
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違うなって思ったら
時代は大きく変わりました。 私たち心理カウンセラーは 昭和、平成、令和の時代を生きてきています。 時代の流れには敏感で気にしています。 そして、私たちは育ってきた年代の割には、 新しい時代に合った生き方をしていると思います。 若い世代の方々〜... -
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リアクション上手になろう
LINEなどのメッセージが届いた。 はい。とか、そうだね。とかね、 スタンプだけでもいいのです。 何かしらの反応をしましょう。 嫌がらせを受けたり、 今後、関わりたくない人とかなら スルーでも良さそうですけど。 会話をしていても、 無反応ですとね、... -
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伝える言葉は慎重に選ぼう
【伝える言葉は慎重に選ぼう】 先日、女性タレントさんの病気の公表の様子を 動画で視聴していました。 「大丈夫」 「頑張れ」 と言われることは、励ましのつもりで 伝えてきてくれているのかも知れないけれど よい気分にはならなかったようなことを おっ... -
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適度に力を抜く
パリ五輪が終わり、 メダル獲得総数が45個ということでした。 出場した選手の皆様。 お疲れさまでした。 感動をありがとうございました。 メダルの数が増えているのは、 指導の仕方の良き変化も大きいのではないでしょうか。 選手たちが力みすぎずにリラッ... -
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ストレスが大きくならないように
あることで ストレスが大きくなっていきそうだったので 関わる時間を減らしました。 何よりも自分を守るためです。 元気でい続けたいから。 心理カウンセラーという仕事はもちろん、 プライベートで明るく朗らかな自分でいたいですから。 目に見えないと、... -
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神社巡りをしたような気持ち
最近の落雷や地震と 落ち着かないですね。 過度に不安になりすぎないように。 予防できることはしていきましょうか。 心も同じです。 日頃から気持ちを整えておきましょう。 頭の中がごちゃごちゃしすぎていますと 前には進んでいけないのです。 先日、あ... -
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完全に吹っ切れることはないけれど
過去、どーんと落ち込んでしまい、 なかなか立ち直れなかったり。 辛くて、悲しくてたくさん泣いて、 どうしてよいかわからなくて混迷していたあのとき。 出来事そのものは残っていても 月日の経過と共に気持ちが変化しています。 完全に吹っ切れることは... -
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個人情報
個人情報。プライバシーに関わることについて 強化されてきていますね。 何気なく質問して嫌がられることも 多くなっています。 コミュニケーションの取り方を困難に感じている方も 多いのではないでしょうか。 いい塩梅が人によって異なりますからね。 過... -
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自分の心を無視しないで。
自分の心に従わずに無理をしすぎますと、 結果、目に見える身体に表れることが多いです。 ストレスが溜まりすぎても同じなんです。 過去、私は過呼吸で倒れたことがありました。 慢性的なものではなかったので、 治療や薬を服用するまでには至らなかったの... -
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気づけば・・・
銀座カウンセリングルーム設立当初は 40代前半だった私も、今では50代となりました。 10年単位で振り返りますと たくさんの色んな出来事があり、 時に助けてもらい、ここまで来ることが出来ました。 息子2人も成人し、今では頼もしい存在となっています。 ... -
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ダブルケアラーの支援
ダブルケアラーの記事を読みました。 自分が介護している自覚がない人もいるそうです。 晩婚化に晩産化も影響しているのでしょうか。 育児に介護に。そして、夫や妻の介護。ともなれば トリプルケアラーです。 自分だけでがんばろうとするには限界です。 ... -
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心身共に満たされた生活
「クオリティ・オブ・ライフ」 クオリティ・オブ・ライフ(quality of life、略称: QOL)とは、 ひとりひとりの人生の内容の質や社会的にみた『生活の質』のことを指し、 ある人がどれだけ人間らしい生活や自分らしい生活を送り、 人生に幸福を見出してい... -
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心のサポーター
私たちは心理カウンセリングを提供。 心のサポーターとも言えます。 目には見えない”心”を観ようとしています。 弁護士をつけようか。 探偵を雇おうか。 (弁護士、探偵に近いことにも対応しています。 あなたに見合ったところを探すお手伝いもしています) ... -
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幸せになるために
ある小説の中に出てきたことわざです。 手書きしました。 「淵に臨みて魚をうらやむは退いて網を結ぶにしかず」 ”他人の幸福をうらやむよりも、 自ら幸せになるための方途を探るほうがいい” という教訓。 呪いとか復讐心とかで あなたの心を支配しすぎない... -
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安全・安心を第一優先に
昨夜の足立区で開催予定だった花火大会は 落雷の恐れがあったために中止となりました。 天気の不安定さが珍しいことではなくなりましたね。 花火大会は夏に開催が多いですが、 季節をずらして開催。なんてことも ありそうに感じています。 今週末も花火大... -
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花火の季節
花火の季節がやってきました。 今日は足立区で開催される花火大会があります。 天候良し。鑑賞しに行かれる方は 暑さ対策も万全に。 過去、浴衣を着て観に行ったり。 息子たちを連れて毎年行っていたあの頃が 懐かしいです。 今年こそ。直接観に行きたいな... -
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夜は鬱々としやすいから
夜にじっとしながら考え事をしていても、 良き内容が浮かんでくる確率は高くはないでしょう。 無理にでも眠るようにしてください。 朝が来れば、少しはね、気分が上がります。 心も身体も疲れていますと、 ろくな考えが浮かばないですから。 お風呂に入り... -
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「ないない」と言っていたら…
なくなってしまいます。 よく聞く、 「お金がない」が口癖の人は要注意です。 何気に言っていたりしませんか (経験者語る…) ないわけではないですね。 世の中にお金は存在していて、 あなたの元に 大金がやってきていないだけですから。 人との出会いにつ... -
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真実の目を養う
情報が多すぎる時代 何を信じれば良いのか。 情報がありすぎて、わけがわからなくなりそうですね。 テレビを見すぎている方はご注意ください。 視聴率狙いもあり、 過剰に不安をあおりすぎているところもありますから。 と、思います。 高額を投資しようと... -
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悪口や不平不満ばかり
イヤなことがあった。 それも大きくて深くて、やるせない出来事だったり 許せないことだったり。 SNSを投稿したり。 不特定多数の人が目にすることが出来るようには してもらいたいくないです。 自分だけが見れるとか。 理解のある特定の人が読めるとか。 ... -
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まずは気持ちの整理整頓から
気温30℃以下で雨。 ホットします。 連日の暑さが続いていたからこその 気持ちです。 ずっと同じ状態だと、 時には違う状況を望んでしまうもの。 刺激が欲しくなる。 刺激の内容選びにはご注意を。 いっときの極楽。 至福の時間を選択したことにより 大きな... -
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女性の心理が知りたい
カウンセリングを受ける人って 男性より、女性が圧倒的に多いのではないですか? そうでもないです。 性別で言えば、半々ぐらいです。 男性もいらしています。 男女2名の心理カウンセラーで担当することが多いです。 男女それぞれの視点で聞いてくれたり ... -
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眠れない・心が落ち着かない時
小学生になる前に亡くなってしまった 母方の祖父。 幼少時に陶器でできたかわいらしい人形。 私へのプレゼントだったのでしょう。 ネジをまわすとオルゴールの曲が流れてきました。 ルートヴィヒ・ヴァン・ベートーヴェン 「エリーゼのために」 ご存知の方... -
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根本から変えたいのであれば…
おはようございます。 七夕の翌日です。何か、願い事はしましたか。 数日経過しますと、 弊社は設立丸12年を迎えます。 会社と共に、私たちも年を重ねていきながら たくさんの人たちとお会いしてきました。 お顔を拝見すれば、あ〜、あの方だなと 覚えてい... -
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しゃべりすぎると…
合いの手が上手な人 うなずく。 話す量より聞く量が多い人。 人から好かれます。 不平不満や愚痴。 これらを全く言わないようにとは 私は思いません。 人間ですものね。 ただ、話す相手は選んで欲しいですし、 相手の時間とエネルギーを考えましたら むや... -
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普通はね…
普通はね。世間一般はね。 決めつけた言い方をされた。 否定的に。 その人の考えを押し付けられた感じで。 こういった経験は誰もが1度以上はしていることでしょう。 私もたくさんありました。 自分が正しい。 あなたの考えは間違いで、こうですよ。といっ... -
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落ち着く言葉とは…
お世話になっている美容師さんに聞きました。 夏は短めにカットしたくなる人が増えるそうです。 暑いと、カットしたくなるのでしょうね。 私は、ミィディアムショートが定着しつつあります。 年齢に合ったヘアスタルとも言えますかね。 またセミロングぐら... -
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夜は憂鬱になりがち
しばらく、30℃を超える暑さが続きそうです。 蒸し暑いのが続くのは堪え(こたえ)ますね。 無視が続くのも堪えます(経験者は同調してくれそうですね)。 落ち込んでいたり悩み事がありますと、 夜は更に鬱々しがちです。 漢字をみただけでも伝わってくる気持... -
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2024年後半へ…
本日は6月最終日です。 明日から7月となり、2024年の後半に入っていきます。 どんな半年間でしたでしょうか。 叶えたいこと。 実現させたいこと。 習慣にして継続していきたいこと。 前半で出来なかったことを 2024年末までにはなんとか実現させたい。 叶... -
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幸せそうに見えても…
心の中は 本人以外にはわからないもの。 自分のことだって 意外にもわかっていないことがあるものなんですよ。 ちょっと怪しい話にはなりますが、 霊能力のある方だって、自分自身のことになると どうもよくわからないらしいですから。 自身が整っていない... -
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世代と性別で言うと…
10年以上続けていますと 色々なクライアントと出会うことが出来ます。 一番多い世代は30代〜40代にかけて。 20代、50代、60代以上の方々にもお越しいただいたり、 オンライン上でお会いしてきました。 性別は意外にも男女半々ぐらいでしょうか。 男性も多... -
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一人では出来ないからこその…
自己内省 セルフカウンセリング 家族・友人、年長者からのサポート それでも納得がいかない。 修復しない。 改善出来ない。 だからこその心理カウンセリング。 クリニックに通いながら、話は専門のカウンセラーへ。 たくさん存在する中、弊社を選んでいた... -
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とりとめのない話をしながら
特に女性に多いあるある話。 おしゃべりしながら楽しむ。 話したいことは1つではない。 あれもこれも。 〇〇について話していたと思ったら、 いつのまにか別の話題に飛ぶ。 聞いている人によっては あれ?いつのまにか違う話題。 まぁ、うなずきながら聞... -
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時間もお金も有効活用する
銀座で。カフェではない完全個室で。 守秘義務で守られた空間。 予約して60分間分の投資をする。 時間もお金も有効に使っていただきたいです。 ただなんとなくカウンセリングを受けたくて。 ではなく、1時間後には、 〇〇のことが受け取れた。 知ることが... -
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雨上がりの虹を見ました
買い物を終えたお店から出たときに 見えた大きな虹。レインボー。 あなたにも。私にも。 願い事が叶う前兆でしょうか。 ご縁のあったあの人にも。この人にも…。 近い内に幸運が訪れることを願います。 一般社団法人 銀座カウンセリングルーム 矢野えり -
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父の日に…
本日は父の日です。 母の日は覚えていても、 父の日は忘れてしまいがちって方が多いのかな。 父が健在だった頃にプレセントした甚平は 喜んで着用してくれていましたっけ。 先日、実家に訪れたときに 仏壇に手を合わせてきたんです。 今回はピンチな自分を... -
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1歳でも若いうちに
何においてもそうだなと思うのです。 目には見えない心についても。 傷が浅いうちに。 放置したままで何もしないと 傷が深くなってしまいます。 1歳でも若いと、回復が早まります。 離婚を迷っている方も どうするのか、早めに決めていきましょう。 離婚を... -
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「あ」のつく言葉から
先日、古い手書きノートを処分するとき、 書いていた内容を読み返していました。 どなたの言葉から教えて頂き 記入したのかは覚えていないのです。 3つの「あ」+ 1つ あわてない あせらない あきらめない ありがとう ピンチになったとき、 あせる傾向が... -
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短期集中で
こんにちは。 6月も10日を過ぎましたが 東京は本日も晴れています。 梅雨入りはいつからなのかと調べましたら、 6月16日(日)からとのことです。 今年は短期集中型の梅雨だそう。 短期集中。 今の時代って待てない、長く続けることを 好まない傾向があるよ... -
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がんばりすぎにご注意を!
タイトルの言葉、最近どこかで見かけました。 車に例えたら。 アクセル全開のままで進んでいったら 事故になりかねません。 心は見えないから。 わかりずらいですね。 ときには がんばりが必要な場面は出てきます。 一段落したら、スピードダウン。 減速し... -
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中立の立場で
当事者同士での話し合い。 スムーズに出来ますか。 何度も衝突している。 感情的になって まともに話が出来ない、聞けない。 そんなときには落ち着いて 両者の話が聞けて、 中立の立場でいられる人にお願いしましょう。 見当たらない人は お越しくださいね... -
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あなたといると幸せなんです
You always meke me happy. あなたはいつも私を幸せにしてくれる。 あなたといるといつも幸せを感じられる。 そんな人と出会いたいものです。 恋愛だけでなく。 仕事場で。友人と過ごしていると。 お金よりも大切なんじゃないかな。 心が潤うって、何より... -
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否定されているように聞こえてしまいます
こんにちは。 口グセでありませんか。 「〇〇ですよね」 「イヤ……」 こちらが褒めていても 「イヤ、そんなことないです」 言い方やイヤの発音にもよりますが、 単なる口グセなのかもしれませんね。 度々イヤを発していますと、 この人は自分が言ったことを... -
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本音で語れる雰囲気作り
こんにちは。 ”正そうとする前にわかろうとせよ” 聞いたことはありませんか? まずは目の前にいるクライアントの気持ちを 理解することからです。 話しても大丈夫ですから。 安心してください。 五感を使って聴きます。 クライアントが言葉にしていても、 ... -
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不要な物を処分しました
こんにちは。 読まなくなった文庫本や鞄や小物。 売上金はわずかではありましたが 頂けました。 それと、 壊れた扇風機に掃除機。 物干し竿。 有料で処分しました。 物干し竿については、 前の住居人が置いていったもので 使っていた時期がありました。 今... -
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誰に勝ちたいのですか
自宅のカレンダーに載っていました。 "勝っておごらず 負けてもくさらず” スポーツの試合に当てはめてみた場合 そうだよなぁと思うのです。 ですが、 これをたとえば、 夫婦関係に当てはめた場合…。 負けたくない。 だから相手を貶めてやる。 無意識に。 ... -
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お金のない生活
財布を忘れて出勤。 誰でも一度くらいあるかもしれませんね。 「あれ?! 忘れた」 気づいた瞬間はかなり焦ります。 ところが 意外となんとかなるものです。 お金を貸してくれる人もいたり、 後払いで大丈夫なランチもあったり、 引出しの奥にコインが隠れて... -
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買い物好き・お話し好き
女性に多いです。 ショッピング好き。 お話し好き。 買いたい物があるわけではない。 悩みを解決したいから話しているのではない。 なんとなく、眺めたり、手に取って見たり。 最近の気になることを話したい。 話しながら気づいていきたい。 頭の中の整理... -
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退職の味方
最近ではもうお馴染みの言葉となりましたね。 退職代行。 言葉が広まっている一方で 理解はまだゆっくりとした広がりに感じます。 「会社やめるだけでしょ 辞表書けばいいだけじゃん なんで、できないの?」 これはキツいですね。 棘だらけの言葉です... -
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毒親・親ガチャ
毒親とか親ガチャとか。 まだ根付いていますかね。 親のことは尊敬しないと。 親に対して感謝しないと。 しないと。なんですかね…。 自然に思えたならベストですね。 思えないのなら 思わなくていいって思います。 許せない。 恨んだり、憎しみで苦しく辛... -
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話を聞いて欲しい
カウンセリングを有効活用しましょう。 自ら悩み、迷い、考えていきたい方には カウンセリングが有効です。 時折、あなたにとっての必要な質問もします。 聞きながら伝わってきた想いをフィードバックします。 1度につき、最大2時間。足りなければ延長して... -
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3本の鉛筆
鉛筆で文字を書く感覚が好きです。 シャーペンとはまた違う心地よさ。 受験生の中には 今の季節から鉛筆を使い始める子もいます。 試験当日に使う鉛筆に 早くから慣れておくためです。 大人でもよくありますね。 ちょっとした準備が後々、大きな差となるこ... -
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自分らしさを失わずに
マイノリティとは、 少数、少数派。 社会的少数者のこと。 学校に行けない、行きたくない。 不登校。 理由がハッキリしていることもあれば、 自分自身もわからなくて行けなくなることもある。 今後は集団生活も少なくなっていくかも知れない。 勉強の仕方... -
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映像として記憶していると…
素敵な。わくわくする。 楽しい記憶ならいつまでも残っていてほしい。 逆に、思い出したくもない、苦い出来事 悔しくなる、悲しくなる。涙が止まらない。 そういった出来事がいつまでも消えないとなると 辛くなります。 映像記憶力が高い方は、 映像が消え... -
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ペットセラピーに近い存在
心が疲れているとき。 犬、猫、小鳥など、 動物たちと暮らしている方は 癒やしの存在ともなっていることでしょう。 猫との暮らしにより 隨分と救われた話を聞きました。 私には経験がないのですが、 わかるような気がします。 ちょこちょこと動いたり、 近...