『ブログ』カテゴリーの投稿一覧
パートナーを見つけたい目的とは…
さみしいから。 仕事もイマイチだし、疲れてきたから。 専業主婦したい。主夫したい。 親から結婚のことを言われるから。 世間の状況に合わせて。 一昔前なら通用した…続きを読む
心は目には見えないからこそ
おはようございます。 GWが近づいていますね。 どんな過ごし方をする予定ですか。 自由に、思うままに満喫したいけれど… 自分の思い通りにならないことは生活してい…続きを読む
ちょっと何言ってるか分からない
上司に仕事の相談をしたら 「もう少し具体的に」と指摘されることがあります。 言われた人にとっては これが難問なのです。 抽象的に話すクセがついていると 具体的に…続きを読む
おしどりのような夫婦?
理由はよくわからないけれど気になる、 そういうこと、時々ありますね。 最近の私なら なぜか正岡子規やホトトギスが該当します。 “鳴かぬなら 殺してし…続きを読む
それは、お金持ちになれるわけです
若い頃、人生の先輩方にこんな質問をしていました。 「どうしたらそんなにお金持ちになれるんですか?」と。 皆さん、色々なアドバイスをしてくださいました。 どれも貴…続きを読む
個別の部屋が必要に感じています
先日、映画「変な家」を観てきました。 小説が話題となっていたので観たくなったのでした。 ホラー要素があって、途中目を背けたくなりました。 ハラハラドキドキしなが…続きを読む
怒りやすいパートナーへの接し方
大人になっても 子どものように感情豊かな人は好かれます。 感情と言っても 激怒プンプン!ばかりでは確実に嫌われます。 プンプンさんが身近にいたら あなたから距離…続きを読む
可能なの? 仕事と育児の両立って
自分軸という単語がありますね。 揺るぎないセルフイメージ、のようなニュアンスでしょうか。 自分軸を1本と考えてしまうと 「両立できるのかな?」と悩みます。 2本…続きを読む
パートナーを見つける前に
今後のことを考えると不安になる。 経済的なこと。 孤独感が強くて。 わからなくもありません。 落ち着いて考えてみましょう。 今の自分を客観視出来ていますか。 恋…続きを読む
あ、だから、本屋、ですね
ADHDという単語が ごく普通に使われる世の中になってきました。 この記事を読んでいる方の中にもおそらく ADHDに該当する方がいらっしゃることでしょう。 AD…続きを読む
最強の味方になってくれる
ある現代小説を読み終えました。 結婚披露宴で、新婦への祝辞の中の言葉。 ”結婚は、 最愛の人が最強の味方になってくれることなんだと 知りました” といったことが…続きを読む
気持ちの整理が出来ました
先日、学生時から親しくしている友人と会って 私の個人的な、最近の出来事について 話を聞いてもらいました。 気心知れた友人。店内で。 話していました。 自分にとっ…続きを読む
空気を読むのと察すること
空気が読めるのだから 察することも出来るよね。 とは限りません。 その場の雰囲気を読む、見る。 発言していいいかどうかの見極め。 空気が読めればわかるでしょう。…続きを読む
It just wasn’t my day.
この表現 よく耳にします。 直訳すれば 「今日は私の日じゃなかったよ」 試合後の選手のインタビューでも聞くことがあります。 “It just was…続きを読む
自己否定感が強い人は・・・
自分のことがだんだん好きでなくなってきた。 自信がなくなってきた。 死にたい気持ちが一瞬でも出てきている。 早めのカウンセリングを勧めます。 銀座でお待ちしてい…続きを読む
得意・不得意のHow
日常、よく使われる質問として 「どう?」があります。 「お久しぶりです。最近、どうですか?」 「昨日頼んだ資料、どうなってる?」 「最近、どうなの?彼と」 et…続きを読む
レジリエンスを高めるにあたって
レジリエンス・・・ 困難にぶつかっても、 しなやかに回復し、乗り越える力(=精神的回復力)があること 元々、レジリエンスが高い人っていますね。 無意識に出来てい…続きを読む
April Train
4月は朝の電車が混む月です。 満員の車両に乗ると人は怒りっぽくなります。 スカスカに空いていれば 怒る気持ちが抑えられます。 同じように 感情をコントロールしや…続きを読む
夫婦関係も含めた恋愛相談について
意外かも知れませんが、 夫婦関係を含め、恋愛全般のご相談を得意としています。 相談者の話を通して、よく話を聴いていますと その相手の気持ちがなんとなく伝わってく…続きを読む
我慢を強いる・強いられる人
我慢出来る人は 忍耐強いとか辛抱できる人に思われがちです。 せざるを得ない状況もありますが。 今にして思えば、 過去の私は、我慢せざるを得ない状況が長かったです…続きを読む
もしかして・・・買い物依存症 ?
「もしかして・・・ 私、買い物依存症かも・・・」 そのような心配をしたことのある人は 意外と多いものです。 安心してください。 深刻ではない方がほとんどです。…続きを読む
カウンセリング前の矢野えり先生
暖かい日曜日になりました。 3月ですが、初夏がやってきたかのようです。 写真は、カウンセリング前の矢野えり先生。 銀座カウンセリングルームは今日もオープンしてい…続きを読む
自分のことをどれだけ整えていられますか
本日は3月最終日。 明日から4月。新年度の始まりです。 寛容 (かんよう)とは 心が広くて、よく人の言動を受け入れること。 といったことが記されています。 話題…続きを読む
心ゆたかに生きていこう
こんにちは。 桜の開花が待ち遠しいですね。 心理学に触れていますと 以下の内容が大切なことだとわかっていきます。 心に刻んでおきたいものです。 私が学んできた内…続きを読む
松田聖子さんの大学卒業
松田聖子さんが大学を卒業 というニュースを目にしました。 昔、聖子さんが口にしたコトバを思い出しました。 「年を重ねてくると外見的な変化に 気を取られてしまい…続きを読む
今の自分の気持ちは?
こんにちは。 今の自分はどんな気持ちで満たされているんだろう。 不安なんだな。 落ち込んでいるんだな。 怒っているんだな。 悔しい思いをしているんだな。 どちら…続きを読む
リスペクト出来るかどうか
こんにちは。 リスペクト。 尊敬とも言いますが、少し異なります。 無理をしていない。その人らしい輝きで イキイキとして生きている。 ありのままの姿に敬意を持った…続きを読む
始めることと同じくやって欲しいこと
今日は3月15日。 一粒万倍日、天赦日、寅の日。 お財布を新調した方は多かったでしょうね。 春財布です。 新しくスタートするのには 良い日とされています。 年に…続きを読む
ドラマから知っていく
話題のドラマ「不適切にもほどがある」 全話を見ることが出来ていないままですが、 いくつか視聴しました。 1986年から2024年 昭和の元気だった時代から 令和…続きを読む
あるがまま。今の自分の心を受け止めて認める
こんにちは。 銀座カウンセリングルームの矢野えりです。 不安 怒り 悲しみ 忘れられない想い。 許せない想い。 今の自分がこうなんだ。 認める。 今の自分の心に…続きを読む
あなたの心は大丈夫ですか
おはようございます。 銀座カウンセリングルームの矢野えりです。 3月になりました。 花の美しさをより一層感じられる季節でもあります。 微笑みたくなりませんか。反…続きを読む
積読できる冊数から…
こんにちは。 積読(つんどく)ってご存知でしょうか。 購入しても、書棚に入りっぱなしや、 机の上などに積んでいるだけの 読んでいない本や雑誌などのこと。 読書家…続きを読む
落ち込んだ時の回復方法
こんにちは。 誰だって、落ち込む、凹むときはあるものですよね。 私もあります。 負けず嫌いなところがあります。 同じことをしていて、他の人たちが 楽にクリアして…続きを読む
バレンタイン・デーを活用しましょう
本日はバレンタイン・デー♡ 私世代ですと、 国生さゆりさんが歌っていた 「バレンタイン・キッス」(1986年発売)が 思い出されることでしょう♪ 昭和感満載の曲…続きを読む
褒められたら遠慮せずに受け取る
先日のこと。 ある方と電話で話していたときに 声のことを褒めてもらいました。 素直に 嬉しいです。ありがとうございます。 励みになります。 と伝えました。 いえ…続きを読む
今年は会話を楽しみましょう
おはようございます。 銀座カウンセリングルームの矢野えりです。 最近の世の中の動きを見ていますと、 コミュニケーション力は 必要不可欠となってきているように 思…続きを読む
あのときにもっと違う対応をしていたら…
心理の学びをし続けていても、 完璧な人になれるわけではありません。 日々精進です。 特に若かった10代、20代のときは 家族や友人や知人との関わり方で 失敗した…続きを読む
固定観念をなくすこと
こんにちは。 固定観念をなくす、外す、打ち破ることは 私たちの役割の1つだと思っています。 相談者様とは、知り合いでもなく初めましての方々ばかりです。 年齢、世…続きを読む
自分を抑えすぎないで
過去の、特定の日時に戻れるという小説を読みました。 あなたは、どの時代の過去に戻ってみたいですか。 1つだけ選ぶとしたら、私は、 今も完全には癒えていない(思い…続きを読む
自分以外の身近な人と比べない、比べる
こんにちは。 よく聞きませんか。 人と比べずに、比べるなら過去の自分と比べよう。 知っていても。 頭ではわかっていても。 自分と同世代だったり生きてきた環境が似…続きを読む
リケダン・リケジョが好きな…
こんにちは。 本日は成人の日です。 新成人の皆様、おめでとうございます。 希望を胸に。今後、それぞれが生き生きと 充実した日々を過ごしていけますように。 若者の…続きを読む
対等な立場で向き合う
こんにちは。 劣等感や自己否定感の強い人ほど 怒鳴ったり、ひどい言葉でけなす傾向があります。 承認欲求も強いですね。 マウントを取る人とか。 そういった人なんだ…続きを読む
能登半島地震:私たちの寄付と支援の取り組み
昨日2024年1月1日、能登半島地震が発生しました。 この突然の災害に対して、当カウンセリングルームは、被災地の支援と復興のために寄付を行うことを決定しました。…続きを読む
2023年はいかがでしたか
明日は大みそかです。 2023年はいかがでしたか。 私は、やや単調な日々を過ごすことが多かったです。 来年は、も少し活動的に過ごしていきたいです。 心身共に健康…続きを読む
会話のコミュニケーション
こんばんは。 相手に一方的に話されてしまう。 こちらが話していても聞いてくれない。 話してほしいのに、話してくれない。 目には見えない 会話のコミュ二ケーション…続きを読む
思い出すと気分が良くなる
イヤな、 ネガティブな気持ちに襲われそうになったとき。 過去、 自分が〇〇なことに出会った時に 気分が良くなったことなど 思い出して浸ってみませんか。 私なら …続きを読む
後悔ばかりしているなら…
あることで 後悔ばかりしている。 〇〇しておけばよかった…。 傷が癒えていないということにも 思えます。 ポジティブな思いで次に繋げていけるように していきまし…続きを読む
ダメですよ。とは言わないですが…
道ならぬ恋をしている人から 相談を受けたとき。 これまでに何度もありましたが、 私は否定したことはありません。 既婚者同士。 既婚者 対 独身者 上手くいく確率…続きを読む
本当に捨てて 縁を切ってもいい?
こんばんは。 ミスタードーナツ。 たまに買って食べています。 お子様から大人まで大人気ですね。 店内でコーヒーやカフェオレを注文しますと、おかわりが出来ますよね…続きを読む
誰かのせいにしない。誰かに頼まない。
□■□■□■□■□■□■□■□■□ あんな、ママは幸せやで。 誰になにいわれてもな。 だって自分で選んで 生きているんやもん。 だから明日死んでも悔いないわ。 …続きを読む
見ざる聞かざる言わざる
2023年の流行語大賞は 阪神タイガースの岡田監督が生み出した 「アレ」でした。 おめでとうございます。 隠された意味 ”Aは「Aim(目標)!」、 Rは「Re…続きを読む
約束しても気持ちは変化することだってある
こんにちは。 結婚式などで神の前で永遠の愛を誓う。 そのときには、一生添い遂げます。の思いは本当なのでしょう。 それでも…。 人の気持ちはずっと同じではないので…続きを読む
どうする?どうしていきたい?
こんにちは。 先日、読み終えた文庫本は 結婚するのか、しないのか。 未婚。独身のままで生きていくのか。 結婚したら子どもはどうするのか。 母親になれるのか。父親…続きを読む
悩んでいる時間を短くする
こんばんは。 ずっと同じことで もんもんとしている。 悩み続けている。 時間にしてどれぐらい? 考えたらもったいなくないですか。 長く続けすぎますと 心身ともに…続きを読む
知っておくことで心配りをしませんか
こんにちは。 PMS 月経前症候群 ADHD 注意欠如・多動症 ASD 自閉スペクトラム症 HSP 非常に感受性が強く敏感な気質をもった人 LGBT “L”=レ…続きを読む
私とあなたは同じではない
こんばんは。 親子であっても。 夫婦であっても。 恋人同士であっても。 親しい友人同士であっても。 同じではない。 そう思っていたら イライラや不満や怒りの気持…続きを読む
夫婦であっても。親子であっても。
おはようございます。 11月となり、今年も2ヶ月間となりました。 大掃除は 目に見える所や物だけではなく 心の掃除もしていきましょう。 10月27日〜11月9日…続きを読む