おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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毎日、
一人きりの静かな時間を持つ。
リチャード・カールソン
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家族がいる。
子育て中。
介護中。
毎日が慌ただしく流れていく。
本当にしなければ
いけないこと。
大事にしなければ
いけないこと。
見えなくなってきてしまうことが
あります。
自分だけの時間。
なんとか作りましょう。
お風呂の中や
電車内での
プチ瞑想。
普通に座っているだけで
大丈夫です。
お散歩
いつもとは違う所を
歩いているときなど。
一人で過ごしているときに
浮かんできた
映像やコトバ。
忘れないうちに
メモが取れると良いですね。
どんな意味があるのだろう。
ぜひ聞かせてください。
銀座カウンセリングルームで
お待ちしています。
