こんにちは。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
下記の記事は
昨日配信された
カウンセラー 清水空のブログです。
何度見ても見飽きない桜。
美しいと思えます。うっとり。
心の浄化にもなっています。
□■□■□■□■□■□■□■□■□
今年は早目の桜前線。
先日、私もランチの時間に花見を楽しみました。
ところで
花見と睡眠の質は無関係ではありません。
花見をした翌朝は
目覚めがスッキリすることが多いのです。
理由はセロトニンです。
この”幸せホルモン”とも言われているセロトニン。
日中、太陽の光を浴びると増加します。
この時期は
桜を眺めて気分をアゲていきましょう。
清水 空
P.S.
あなたも桜も
昼と夜では違う美しさですね^^
□■□■□■□■□■□■□■□■□
