おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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心配ばかりしていても、
明日の不幸や苦しみを
解消してはくれない。
今日の活力もなくしてしまう。
コリー・テン・ブーム
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わかってはいても、
未来を考えては
不安や心配な気持ちばかりが
襲ってくる・・・
そんなときもあります。
下を向いてばかり。
動きがなくじっとしてばかり。
いつも同じことの繰り返し。
起き上がるのに
時間がかかります。
どうしたものかな・・・
少しだけ上を向いてみよう。
朝起きたら、窓を開けて
空を見る。
堂々巡りが始まったら
手・足を動かしてみる。
掃除。
近所への散歩。
普段は行かない場所へ
出向いてみる。
読んだことのないジャンルの
本を読んでみる。
過去の私がトライし、
少しずつ元気を取り戻した
経験談でもあります。
話を聞いてもらうことも
大きな効果があります。
私たちは
守秘義務を守らせていただき
話しやすい空間を
提供しています。
話下手と感じている方は、
箱庭セラピーを
してみませんか。
ちょっとしたヒントが得られて
希望の光が見えてきます。
本日も笑顔で(^^)/
