ついつい手が伸びました(ダイエットについて)

先日、2番目の息子の態度やだらしなさを見て。

くり返し伝えても出来ていないことに
ついイラッとしてしまい・・・。

その思いから、目の前に置いてあった
買ったばかりのお菓子を
一気に食べてしまいました。

食べながら、いけない、いけないと
思ってはいたのですが、
手も口も止められなかったですね。

大袋に入ったお菓子ではありませんでしたが、
御礼用に買った可愛いクッキーでした。

あ～あ。やってしまいました。

クッキーが食べたかったわけではなかった。
お腹がすいているわけではなかった。

たとえば、すぐ近くに袋入りの
ポテトチップスがあったなら
それを食べていました。おそらく残さず
1袋ごと食べていたでしょう。

ダイエットがうまくいく秘訣は
イライラを少なくする。
ストレスをため込まない。

食べるって手軽ですから。
買い込みしていると、食べますね。
なければ別行為で解消ができれば、
太りすぎは防げます。

あきらめきれずに
買い出しに出かけるまでになる。
近くにコンビニがありますと
深夜も営業していますからね。

ダイエットがうまくいかないのは
何に対して不満、不安を抱えて
いるのでしょう。

そこから見えてくることがあります。

スリムになりたいと思いつつ、
なかなかうまくいっていません。
年齢があがってきていますから
コツコツ努力が必要です。
代謝UPは必須です。

さほどお腹がすいていないときは、
マスクをしていますと
意外にも食べすぎ防止となります。
口を閉じていると
入らなくなります。
私には効果があります。

写真は流行りのアプリを使って
自撮りしました(^_-)-☆

ダイエットもそうです。

目標を具体的に
高く持つことが大事です。
自分に合った最適な方法を
試行錯誤しながら見つけていきたいですね。

大金を使わずに成功した結果は
お伝えしたいです。
待っていてくださいね。がんばろ～(^^)