おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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ネット上で誰かの悪口を書く暇があれば、
小説でも書いて
怒りを形にすれば良いんじゃないか、って
思います。
オレは会社での怒りをマンガにぶつけたから、
おもしろいものが描けたと思ってる。
蛭子能収さん
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怒りの気持ちをコントロールする。
アンガーマネジメントですね。
怒ることは
よろしくないことではないのです。
どのように対処して
怒りが大きくならないで済むのか。
怒りが大きかったり、
イライラばかりしたり。
その気持ちの奥に潜んでいる
あなたの抱えている気持ち。
それは何でしょう。
怒りたくなる１つの事例。
過去の私で言えば、
パートナーとの関係性で、
必要以上に子どもたちにキツくあたっては
反省の繰り返しでした。
一方で、
嬉しく楽しい出来事がありますと、
同じ出来事でも、怒りに達する気持ちが
小さくて済みます。
ボーナス日の、上司たちのいつもよりも
上機嫌な様子が懐かしい(*^-^*)
いいところを見つけて
怒りを笑いに変えて、笑える自分って
すごい。シアワセだなと思えたらステキですし、
自分で自分を認めてもいけますね。
怒りだったことから笑いへ。
そんなことをブログや日記に書いてみては
いかがでしょうか。
本日も笑顔で(^^)/
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