こんにちは。
過去、私は(結婚していた当初のことです)
「過換気症候群(かかんきしょうこうぐん)」と呼ばれたことがありました。
「過呼吸症候群(かこきゅうしょうこうぐん)」とも呼ばれています。
内科を受診したときでした。
幸い、自分でコントロール出来ましたし、
過呼吸になる頻度はさほど多くはなかったので
薬を飲むことはありませんでした。
今でも、あ～、これは！ってときには
「大丈夫」の言葉を心の中で何度も繰り返していますよ。
記憶しているのが、高校生のとき。
通学途中の電車内で。
あとは結婚していた当初に、
やはり電車内や出先で。
共通していたのは、ずっとずっと頭の中で考えてばかりで
緊張しすぎていたこと。
無意識に。気づけば同じことを考えては
どうしよう、どうしよう。を繰り返していたように
思います。
知らず知らずに呼吸が浅くなり、
手足から全身がしびれてきました。
出先で具合が悪くなったときには
救急車がやってきたこともありましたが、
運ばれずに済んでいます。
呼吸が整えば、しびれがおさまってきますから。
過去を思い出しています。
似たような症状で、パニック障害があります。
最近はタレントさんが告白して話題となることが
多いですね。
大元はストレスによるものです。
克服の仕方は 皆、それぞれ違うのでしょう。
カウンセラーと一緒に克服の仕方を見つけてみませんか。
過去に戻りながら、たくさん話してください。
聴かせてくださいね。
一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
矢野えり
