おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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周囲の誰かと自分を比べても
優越感や劣等感が生じて
疲れるだけで何の得にもなりませんが、
昨日の自分と比べると
自分の成長につながります。
「他の人より上」でなく
「自分史上最高」を目指せばいいのです
高田明さん
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他人と比べると落ち込み、
負のループからなかなか
抜け出せない。
それなら比べない。
または、それができそうにないなら、
過去の自分と
今の自分比べに費やす時間を
増やすという考え方もありですよ。
今日の自分が出来たこと。
毎日1行記録。
続けていきながら、
記録したのを読み直したときの自分は
どう出来上がっていますか。
人それぞれの良さがある。
なりたい自分があるなら
なりきったつもりで真似してみる。
気分良く過ごせる日曜日に♪
