イライラを解消するには

おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。

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周りで起こる全ての出来事を
自分の思い通りにすることは
出来ないかもしれません。
でも、そうした出来事に支配されないと
決意することは可能です

マヤ・アンジェロウ

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自分が受け入れられないことがある。

自分ならそんなふうには思わない。
そんな行動はしない。
そんな言い方はしない。

ありえない。
おかしいんじゃないの。

気分を害する。
イライラする。
と同時に、悲しい、悔しい気持ちが
隠れていることがあります。

自分以外の人は親しい人であっても
変えられないですから。

いちいち腹を立ててはイライラして、
その負の時間を持ち続けていくのは
もったいない。

自分が不機嫌で居続けていますと
悪影響を及ぼし、似たような状況がやってきます。
といったことを、つい最近したばかりです^^;

優しい気持ちになれる本を読み、
感想文を手書きして落ち着きました。

イライラする出来事に支配されない。
スルーする力もつけていこう。
繰り返しの実践です。

立春となり、新年は始まったばかり。

気持ちを新たに良き決意を！

あなたの決意したことも聞かせてくださいね。