こんにちは。
ひどく傷ついた過去がある。
誰にでも大なり小なりあるものです。
その出来事をなかなか忘れられずに
フラッシュバックしてしまうことも…。
癒やしていく方法の一つに
暴露(ばくろ)療法があります。
少しずつ不安な気持ちに向き合い行動していく。
行動療法とも言えますかね。
過去の嫌な出来事を
辛気臭く
湿っぽく
鬱々とした様子で
語っていては、
周りの方々に嫌がられて
去っていってしまいます。
どこかでリセットして
陽気な雰囲気で語れるようになりませんか。
あのときあんなのことがあってさぁ。
腹が立ちましたよ。
・・・・・・
カウンセリングルームで
思い切りたくさん吐き出しちゃってください。
そのあとは
陽気な、朗らかなあなたに
なっていってくださいね。
その雰囲気を醸し出していましたら
傷つく頻度は少なくなりそうですから。
一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
矢野えり
