これから夏本番ですね。
想像してみてください。
アイスクリーム、かき氷、冷たいジュース etc.
イメージしただけで
美味しそうですね。
ただ・・・
心理士の立場から言いますと
甘いものを口にするのをやめてください。
特にこれからの暑い季節、
摂取する量が増えます。
甘いものが増えると
鬱症状が悪化してしまいます。
もちろん、最初から
甘いものをゼロにできる人はいません。
少しずつ減らしていけばいいのです。
食生活の改善から
ココロを元気にしていくことも大事です。
そのようなご相談、
お待ちしています