誰にでも、
イラッとすることはありますよね。
少し前の出来事です。
帰宅して、イラッとしました。
2番目の息子のことでした。
あー、もう！
「ハッピーターン」というお菓子はご存知でしょうか。
甘じょっぱい味で、時々食べたくなるのです。
少しずつ頂くつもりが、
開封してから、あっという間に全部食べ終えてしまいました。
手近でかんたんな、
食べることでイライラを解消しようとしたけれど、
食べすぎてしまった後悔でした。
ネーミングの”ハッピー”を感じるどころか、
落ち込みました。
スナック菓子ってね…。
同じような経験をした方、いらっしゃいますか。
イラッとしたのは、
こちらが100%近く期待していた通りに、
出来ていなかったからなのです。
自分が疲弊しすぎていたことも影響しました。
期待しすぎない。
疲れを溜め込まない。
イラッとしたら、
深呼吸や、はぁ〜〜〜と大きくため息をつく。
気持ちが落ち着いてきます。
食べるにしても、お菓子の一袋ではなく
栄養価の高い食事です。
飲み過ぎにも気をつけていきましょう。
でもですね、たまには、こんな日もあるよね。ってことで
自分を許すことも必要ですからね。
厳しすぎないように。
ストレスがたまりすぎているなと感じている人。
言葉に出来ていますか。
声にしたり。書き出したり。身体を動かしたり。
大事ですから。
傾聴カウンセリングの良き効果も
感じにいらしてくださいね。
一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
