こんにちは。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
本日、たまたまNHKのあさイチを
見ていましたら、
PTG(心的外傷後成長)について特集していました。
PTSD(心的外傷後ストレス障害)は
震災後や、トラウマ経験によって
ひどい後遺症を負ってしまうことで
有名にはなってきていますね。
ゲスト出演していた
風見しんごさんや生稲晃子さんの
体験話にも聞き入っていました。
つらい出来事 → 思い出してしまう → 向き合おう
思い出してしまう → 向き合おうまでの間には、
家族や友人に相談する。
当事者の集まりに参加する
(同じような思いをしている人たちの集まり)
話せないときは、日記など、とにかく書く。
話したくないというより、
話せないときもありますから。
自分の気持ちの整理ができる。
思いはとじこめずに表に出す。
つらいことを乗り越えるに違和感。
乗り越えられない。
時間をかけたとしても
乗り越えられない。
乗り越えなきゃと思わなくていい。
だからこそ、今を生きよう。
今を大切にしようと思える。
たまたま見る事ができた特集に
感謝いたします。
銀座カウンセリングルーム内は
守秘義務で守られた空間です。
どうぞご安心くださいね。
お待ちしています。
明日は、阪神淡路大震災から24年となります・・・。
