こんにちは。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
予報通り、本日の東京は
冬に逆戻りしたような寒さですね。
雨も降っています。
こんな日は憂鬱に感じる人もいるのでしょうね。
漢字からしても、うつうつとしそうですよね。
ゆううつに感じる方は、
曇りや雨の天気ですと、今の自分の気持ちと重ねて
余計にうつうつしてしまうことも
あるのかなと思います。
心は悲しい気持ちでいっぱい。
そんなときには、
ミュージックセラピーとして
悲しい気持ちに浸れるような音楽を聞くことを
おススメしています。
明るくノリノリの曲は逆効果と言われ、
余計につらいお気持ちになります。
立ち直るのが遅くなってしまうことにも
なりかねません。
今の自分の気持ちに見合った曲をいくつか
ストックしておくと良いですね。
ネットで検索して、
すぐに見つけることが出来て聞けますから
良い時代とも言えます。
若かったあの頃。
曲を聞いて癒されるなんて知識もないまま
長いこと、ひきずっていましたよ・・・。
持てる知識を全面的に活かし、
目の前のあなたに寄り添わせていただきます。
