自分の心を点検する

おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。

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人間関係のまずさの原因は、
ほとんどの場合相手にあるのではなく
自分の内部にあります。

まず自分の心を
点検してみなさい。

ジョセフ・マーフィーの
名言集より

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厳しい言葉に聞こえた方も
いるかも知れませんね。

長く続いている人間関係のまずさ。
そうなんだよなぁと思えることが
あります。

たとえば、モラハラ。
モラルハラスメントで
苦しんでいる方。
されている側に焦点をあてますね。

度合にもよりますが、
自分の対応の仕方。
自信のなさすぎ。
自己否定。
自己肯定感の低さ。

これらによって
攻撃されてしまうことがあります。

つまり、相手が悪い！とは
言い切れないことはあります。

相手を責めるばかりでなく
自己内省も必要でしょう。

自分の心を点検する。

定期的におこなってみてください。

関わる相手により、
今の自分がどんなことに反応し
嫌悪感を抱いているのか。
それらから わかることがあります。

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