おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
下記は1年前の今頃に投稿したものです。
大事なことだなと思い、再投稿します。
いつも朗らかにして、笑顔いっぱいで過ごせるとは限りません。
元気が出ない時だって当然、あります。
怒りで満たされているときだってありますよね。
なるべく。
暗くジメジメするような感情は長引かせないようしましょうか。
心の風邪がひどくなり
自力では立ち上がれなくなっていきます。
何をしているとき
自分が機嫌よくいられますか。
ときには信頼の出来る人を頼らせてもらうこともありますね。
ですが、依存しすぎない程度に。
プロのカウンセラーも頼りにしてくださいね。
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生まれ変わる必要はない。
感情の使い方を変えればいい
アルフレッド・アドラー
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常日頃、あなたはどんな感情で
過ごしていることが多いですか。
感情を軽く見ないでください。
すごく大きく影響するものです。
心地よくいる時間を増やしますと
そのような状況、
自身も満たされていくものです。
最近の私は 読書がより楽しく、
それに連動して身体が少しだけ
軽くなりました。
楽しくなる時間を増やすには？
あなただけに見合ったことを
考えていきましょう。
今年こそ、本気で変わりたいあなたを
全力でサポートします。
箱庭療法
https://ginza-counseling.com/hakoniwa/
体験出来る貴重な場所の１つです。
◆2017年8月22日
中央公論新社さん
「婦人公論9/12号」に掲載されました。
