こんにちは。
心理カウンセラーの矢野えりです。
８月末まで、残り７日間となっています。
私のダイエット生活。
といっても、ハードなことはしていませんが(*^_^*)、
希望体重になるまでに、あともう少しといったところです。
実は体重よりも体脂肪を気にしています。
健康でいるためには、こちらが気になりますから。
あと少し減らしたいのに。のハードルが高いですね(*^_^*)
気を付けていることは、食べたい気持ちをものすごく
がまんすることなく、食べる順番を極力意識しながら
食べています。
そして、ストレス大にならないようにも気をつけています。
飲み物は、お水を２リットル近く飲んでいます。
甘い飲料水は、以前より甘く感じるようになり
飲む量が少なくなりました。
９月７日(土)１９:００から２０：３０頃まで
ダイエット教室を開催します。
メンタル面からアプローチしました
内容となっています。
講師の小林一行先生ご自身のダイエット成功体験話も
聞くことができます。
リバウンドなしで、スッキリした体型です。
今回は、初の土曜日開催です。
リクエストにお答えして、開催の運びとなりました。
ダイエットを通して、
心理学のお話も聞けますよ。
ダイエットがうまくいかない理由は、
メンタル面に関係していることがあります。
一緒に、なりたい自分の体型をめざしませんか。
あなたらしく美しい心と姿になって
自信をを持って見せていきましょう。
男女問わず、皆さまからの
受講のお申し込みをお待ちしています(^^)
