こんにちは。
心理カウンセラーの矢野えりです。
少し前に、
涙活(るいかつ)という言葉を耳にしました。
能動的に泣くことで
心のデトックスを図る活動だそうです。
「涙を流すことによって、緊張やストレスに関係する交感神経から、
脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わります。
たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、
心の混乱や怒り、敵意も改善することが研究結果で分かっているんです」
出典
心に効く！ 働き女子を救う「涙活」って？：
日経ウーマンオンライン【トレンド（ライフ）】
私は感動番組を見ると、すぐに涙していますね。
月に１～２回のペースで
泣ける音楽を聴いたり、映画を観たり、詩を朗読したり。
そんなイベントがあるそうです。
イベント内で涙する素顔をさらけ出すことで
恋愛。結婚にも発展するとか。
ストレス解消ができるだけでなく、
二重の喜びですね^^
恋愛。婚活。結婚。
カウンセラーの立場からも応援します☆
