【ココロblog】お日さまに当たる

こんにちは。
心理カウンセラーの矢野えりです。

　

11月になりました。
秋晴れで気持ちの良い日ですね。

　

朝の天気予報で、紅葉のきれいな様子を見ていました。

　

冬季うつ。の話も出ていました。
今年は例年よりも増えてくると言われています。

　

睡眠障害の方も増えているとか。
関係していそうですね。

　

ほどよく日光に当たることは大切なんだそうですよ。

　

3連休の方が多いと思います。
お散歩しながら、自然と触れ合いたいものですね。
私も意識してみます。

　

良き週末を☆