おはようございます。
銀座カウンセリングルームの矢野えりです。
今月から各地方で、夏の花火大会が開催されますね。
広い空に高く舞い上がる大きな花火。
見ている間って「無心」になれます。
「無心」といえば、
最近、”大人の塗り絵”のことが気になりまして。
短時間で出来るマンダラ塗り絵をしてみたり。
”写経”をしたり。筆ペンで書いてみました。
自分の好きな時間で 自宅で実践しました。
堂々めぐりをしてしまう。
良い考えが浮かばない。
結果、頭が疲れる。
そんなとき、あなたならどうしますか。
片付け。皿洗い。カラオケ。散歩。ストレッチ。
お菓子作り。。。
どんなことだって、良いじゃないですか。
完璧にしようとしないで、ほんの少しの時間でOK。
浮かんだこと。
出来ることから少しずつトライしてみませんか。
そのとき
「今、自分は○○している」ということを意識してみてね。
出来るかな。時間がない。
手を。足を。ココロを動かし、行動、行動。
本日も笑顔の１日に(^^)/
