過呼吸の対処

こんにちは。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。

下記の記事は
カウンセラー　清水空のブログです。

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カウンセリングルームのクライアントさんの中には
過呼吸の不安を抱えている方もいます。

症状としては、
カラダのしびれ、呼吸困難、目眩、耳鳴り等。

発作が起きた時には
紙袋やレジ袋を使って鼻・口を覆うペーパーバッグ法が普及していました。
ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんね。

ところが、過呼吸の原因は様々。
　肺塞栓症
　心筋梗塞
　糖尿病etc.

必ずしもペーパーバッグ法が有効とは限りません。
むしろ悪化させてしまうこともあり、
現在では推奨できる方法ではなくなっています。

日進月歩とは言いませんが、
メンタルヘルスに関する常識は
時間の流れとともに変化があります。

過敏になる必要はありません。
必要な情報は自然に入ってきますから。

大事なのは、昔の常識に拘り過ぎずに
新しい情報に柔軟に対応していくことですね。

清水　空

P.S.
あなたの息子さんの過呼吸が段々とおさまりますように。

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