おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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悩んで落ち込んだとき、
必要なのは理性。
いらないのは感情。
原因をクールに分析して、
解決方法を見つける習慣を
美輪明宏さん
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感情と感情的は
違います。
感情は人間誰しもが
持っていますよね。
喜怒哀楽。
物事に応じて起こる気持ち。
どの感情にも
悪いのはありません。
理性を失って
感情がかたよってしまうのが
感情的です。
精神科医でもあります
和田秀樹さんの本に載っています。
人は不安になると
感情的になるそうです。
そうなると考え方が狭まり、
すべき。
ねばならない。が
強まるように思います。
方法は１つしか
ないのでしょうか。
落ち着いてみましょう。
自分の不安な気持ちに
振り回されない。
時間をかけて
ほかの方法を考えてみる。
1人だけで考えてばかりではなく、
信頼の出来る人に相談してみる。
聞いてみる。
私たち心理カウンセラーも
います。
12月は始まったばかり。
すっきりして
新しい年を迎えませんか。
心理学セミナー
https://ginza-counseling.com/semi/
▼開催日時
2018年12月12日(金)10:00-11:30
「ほめ上手の心理学」
