おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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頭で悩みごとの
雪だるまを
つくらない。
リチヤード・カールソン
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悩みとか。
不安とか。
未来に対する心配事とか。
考えて。考えては
膨らんでいきます。
まるで雪だるまのように。
心が落ち着き、
穏やかには
なれませんよね。
あー、またよろしくないこと
考えているよ、自分。
やっちゃってるなー。
わかっていますね。
過去のことは事実であっても
未来のことは
事実ではないですからね。
これからのことは
わかりません。
早起きしたら
きれいな朝日を見る事ができました。
その一瞬は
何も考えることなく
朝日を見続けていました。
すると、
気持ちが上昇してきました。
この気持ち。長く維持したい。
あなたも美しい景色を
見てはどうですか。
上を向いてみよう。
できることから
少しずつね。
本日も笑顔で(^^)/
