スキンシップは
愛情表現の１つです。
親から。
パートナーから。
友人から。
手をつなぐ。
背中をさすってもらう。
おでこに手をあててもらう。
皮膚を通して
神経系に行き渡ると緊張がほぐれて
リラックスできます。
モノとのスキンシップもあります。
我が家の２番目の息子には
お気に入りのタオルケットが
ありました。
肌ざわりにプラスして
香りも気に入っていたようです。
いいにおい～とか言いながら
触っていました。
今でこそ使ってはいませんが
ベビー用のタオルケット。
兄のおさがりなんですけど
捨てられずに保管してあります。
高校生ですし、
そろそろ手放して卒業かな。
親の私が手放せていないですね(;^_^A
私自身は小さい頃、
あるクマのぬいぐるみがお気に入りで
何度も縫い合わせてもらっては
一緒になって寝ていたそうです。
肌触りの良いぬいぐるみや
抱き枕と一緒に寝てみたら
今よりもゆっくり眠れそうでしょうか。
色々なことを思い出しながら
涙してもいいじゃないですか。
自分で自分を癒す
セルフ・ラブもあります。
手と手を使って
両腕をさすりながら
自分を労わり優しく話しかけてみましょう。
「私は私でよくがんばっているよね。」
銀座カウンセリングルーム
矢野えり
