おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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考えないという技術を身につけなさい
女優 真木よう子さんが
リリーフランキーさんから
いただいたアドバイス
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昨夜のテレビ
「行列のできる法律相談所」を見ながら
耳にした言葉。
印象に残りました。
考えすぎると、
どうもよろしくない思考に
たどり着きがちでは
ありませんか。
考えても仕方のないこと。
疲れているときに考える。
考えてばかりで
思考が定まらない。
考えてうまくいかないなら
考えることを一旦やめてみよう。
考えることを手放す。です。
目の前のことに集中です。
食べるときは食べる。
仕事をするときは仕事に打ち込む。
遊ぶときには遊ぶ。
寝るときには寝る。
味わい、働き、楽しみ、休む。
当たり前のことですが
１つ１つ集中していますか。
私はわりと読書が好きで、
読書しているときは
その中に入り込んでいます。
あなたは、どんなことなら
集中できますか。
なければ
ぼ～っとすることもよいですよ。
たとえば自然の音を聞く。
動画で見つけてもいいですね。
癒されますよ。
海の動画もオススメです。
今よりも考える時間を減らして
肩の力を抜いていきましょう。
じっくりと考えたいと決めたときには
銀座カウンセリングルームを
利用してくださいね。
本日も笑顔で(^^)/
