先日のこと。
上野の森美術館で開催中の
ゴッホ展に行ってきました。
お天気が良く暖かく、紅葉にはまだ早かったですが
緑と空が美しい中、美術鑑賞してきました。
ゴッホといえば”ひまわり”の絵が有名でしょうか。
今回は展示されていませんでしたが
他の作品も印象に残るのがいくつかありました。
”薔薇”の絵が一番印象に残りました。
自分の気になる絵をしばらくじっと見ていることでも
瞑想は出来ます。
画家さんたちは、無意識に瞑想が出来ていそうですね。
無心に絵を描いていたら、何時間も過ぎていたとかですね。
1分間でも意識して、目を閉じることを日常に取り込むことで、
少しでも心の疲れを取り除くことが出来ます。
私は、湯船の中や電車内が一番やりやすい場所です。
あなたもやってみませんか。
銀座カウンセリングルーム
矢野えり
