こんにちは。
昨日はお休みでして、朝、一段落した後に
DVDを見ながらラジオ体操第一をしました。
時々しているのです。
わずか数分間で全身運動ができる内容。
よくできた体操だなと思いますね。
少しでも身体を動かし、ストレスを溜めこみすぎず、
好きなことや楽しくなることをする。
笑う。などなど。
免疫力を高めておきます。
予防ばかりに力を入れすぎずに、
どうしたら少しでも安心した生活を送れるのか。
外出が少なくなる中、読書も楽しんでいます。
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矢野えり
