怒りの裏に隠れた気持ち

おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。

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恐らく、心の根っ子に溜まった
強大な「怒り」の8割以上は
「寂しさ」から来ているんですね

名越康文さん

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怒鳴る人。
自分の本当の感情に気づけずに、
怒鳴ることで相手にわかってもらうおうとする。
おそらく、心は悔しさ、寂しさ、悲しみで一杯。

目の前の出来事以外の、
過去のやるせない思いも溢れて
爆発していることがあります。
引き金。トリガーになったかも知れません。

感情開放は、その都度していれば
さほど溜まりすぎることはありません。

イラッとした。むかついた。
頭にきた、蹴飛ばしてやりたくなるぐらい
悔しい。
色々な表現方法をストックしておきましょうか。

目の前の出来事についての感情。
早い段階で気づいて言葉にしていきませんか。
無理やり蓋をして気づかないフリをしないように・・・。

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対応させていただきます。