こんばんは。
何をされても怒らない。
本当は、ものすごい嫌悪感で満たされているのに、
ぐっとこらえてしまう。
頭にくるようなことを度々繰り返されても
なんとか飲み込み、抑える。
その怒りを別の形で爆発させて
消化するようにしている。
消化出来ていますか。
ときには、怒りを爆発させてみませんか。
相手を傷つけるような言葉を吐いたり。
暴言
手を上げたり。
暴力
ではなく、
自分の抱えている感情を言葉にして
大きな声で言って相手に聞かせてみる。
自分は○○されて激怒している。
□□で悔しい。
△△で腹立たしい。
憤慨している(ひどく腹を立てている)
ものすごくムカムカする。
怒りで満たされ過ぎて、泣きたくもなってくる。
心は大雨。台風並みのようだよ。
色々な表現の仕方がありますね。
あくまで自分が抱えている気持ちを
吐き出すのみです。
モラハラにはなりません。
頻繁にしていますと
誤解されますから気をつけてください。
声が大きいというだけで怖がり、
モラハラと思う人もいますから。
普段、相手に合わせてばかりだな。などと
思う人は、
こういった方法も試してみてください。
いつも同じ行動、言動ばかりでは
変化なしの日々となります。
なかなか前進しませんね。
少しずつ変化させていきませんか。
それでもダメなら、また違う方法で。
よい案が浮かぶためのサポートもいたします。
方法はあるはずだから。
きっといい方に向かっていく。
自分が望むことがハッキリしているなら大丈夫ですよ。
信じましょう。
亡くなった父が、たま〜に怒りますと
おっかなかったなぁと思い出しました。
滅多なことでは怒らない父親でしたから。
おやすみなさい。
矢野えり
