おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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新しい年には、小さなことでいいから、
一つずつ自分に課してゆくものを作り、
守ってゆこう。
それが『自分らしさ』というものを
つくってゆく近道ではないだろうか
渡辺和子さん
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新しい年の始まりです。
目標とか
夢とか
大きくなくて小さなこと。
新しく何かを始めたい。
そう思っているなら
さっそく始めましょう。
私でしたら、引き続き
毎朝のラジオ体操第一に続き、
軽い短めのストレッチは実践です。
加えて、今年からは
毎日の腹筋運動を追加します。
回数は徐々に増やしていきます。
朝にできなければ
夜にです。
時々ですと、効果が出てこないのです。
継続できますと気分がイイですし、
自分を褒めたくなります(^^)
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
1月3日(日)11:00-20:00
1月4日(月)10:00-20:00
