こんにちは。
本日は1月3日です。
おうちで過ごす時間の多い
三が日なのでしょうか。
テレビ視聴が多く、
報道内容をそのままストレートに受け入れていたら、
不安な気持ちは大きくなるでしょうね。
事実なのかどうか？
数字を見て聞いて、果たしてそうなのか。
こんな時期です。
免疫力を下げないでアップを目指したり。
ストレスを溜め込まないように心がけて
いきたいものです。
ストレスは誰しもがあります。
ノーストレスって方はいますか？
溜まりすぎていなければ大丈夫です。
解消方法は、いくつか見つけておきましょうか。
熱くなれたり。
楽しい気分に。
癒されるなど。
動きのあるもの。
静かにできるもの。
どちらかに偏ることなくバランスよく、
解消方法を見つけておきたいものです。
体を動かす。
筋トレ。
メンタルの強化にもつながります。
心のエネルギーがある程度満たされていたら、
元気でいられます。
自分にも人にもやさしくなれます。
エネルギーを充満させる場所としても
銀座カウンセリングルームを
利用してくださいね。
心を整えてお待ちしています。
一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
矢野えり
