おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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他人もまた
同じ悲しみに悩んでいると思えば、
心の傷はいやされなくても、
気は楽になる。
シェイクスピア
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このご時世ですから。
しんどくもなりますよね。
辛さばかりに焦点があたっていますと、
ますます辛いことばかりが目に付き、
憂うつになってきます。
心が安定する。
落ち着く。
優しい気持ちになれる。
楽しくウキウキしてくる
見つけましょうよ。
ありますから。
最近の私。
読書しながら
わかる、わかる〜と思いながら
声を出して笑っていました。
何をどうしたって
見つからない。
辛いんです。
話してみませんか。
視点が広がる。
問題やこだわりに気づく。
考えがまとまります。
ストレスが軽減されます。
気分が上がってきますから
見つかります。
聴いてもらうことの効果を
感じてくださいね。
