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言語化してみる

言語化してみる

おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。

先日のこと。

あることで、怒りの感情がふつふつと湧いてきて
溢れ出してきました。
拳でテーブルをドンっと叩いていました。

こういった吐き出し方は
頻繁にはしていませんが、
近くにいた人は驚きますし、
怖さも感じたことでしょう。
カウンセラーも怒りますから(*^^*)

このときの状況や自分の気持ちを
言語化するなら、

私をバカにしているのか。
丁寧でなく乱暴な態度じゃないのか。
腹が立つ。
2度と利用しない。

ですね。

私自身の気持ちが上機嫌であったなら、
ここまでの怒りは込み上げてこなかったかも
知れません。

怒りという感情は持ってもいいわけですが
溜め込まずにうまく表現し、解消していきましょう。

言語化したり、書き出すことで
楽になります。

1つや2つではない。
たくさんアリすぎて吐き出したい。
感情表現が乏しくなっている。

そんな方もカウンセリングを利用してくださいね。


2021年6月23日(水)  言語化してみる はコメントを受け付けていません  ブログ

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メディア掲載履歴

◆2019年6月13日
日刊工業新聞さん朝刊
一面コラムに掲載
日刊工業新聞/産業春秋



◆2018年11月12日
日本テレビさん
「月曜から夜ふかし」
心理カウンセラーとして出演
月曜から夜ふかし



◆2017年8月22日
中央公論新社さん
「婦人公論9/12号」に掲載
中央公論新社さん「婦人公論 9/12号」



◆2016年11月7日
日刊工業新聞さん朝刊
「新刊」に掲載
日刊工業新聞「新刊」


◆2015年1月〜12月
中央労働災害防止協会さん
月刊誌「安全衛生のひろば」にて「気分をアゲるコツ」を連載(2年目)
安全衛生のひろば「気分をアゲるコツ」


◆2014年1月〜12月
中央労働災害防止協会さん
月刊誌「安全衛生のひろば」にて「気分をアゲるコツ」を連載(1年目)
安全衛生のひろば「気分をアゲるコツ」


◆2013年1月14日
日刊工業新聞さん朝刊
「新成人に薦める この一冊」に掲載
日刊工業新聞「新成人に薦める この一冊」


◆ 2012年12月14日
ZIP-FMさん
矢野えり先生
恋愛心理カウンセラーとして出演
アリシア・キーズさんの歌詞


◆2012年11月5日
日刊工業新聞さん朝刊
「書窓」に掲載
日刊工業新聞「書窓」


◆2012年7月〜9月
日刊工業新聞さん朝刊
連載記事を執筆
混迷の時代の副業術

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