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森田療法の教え

森田療法の教え

おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。

□■□■□■□■□■□■□■□■□

今まで通りの時間に起きて、
今まで通りに散歩をして、
今まで通りの時間に食事を摂る、
という生活を続けた方が
「忘れられずにつらい」という感情を
早く沈められるのです。

精神科医 保坂隆先生

□■□■□■□■□■□■□■□■□

若い頃。
早く元気になりたい。
忘れなきゃ。
と思いながらも長いこと引きずっていました。
かえって逆効果だったのでしょう。

”あるがまま”といった考え。
今の感情は思い通りにはならないもの。

”こうあらねばならない”といった
とらわれからの脱却です。

不安や心配、悲しいといった
自然に湧き出てくる感情。
その感情を受け入れて向き合いながら
さて、とりあえず今の自分は
何が出来そうか。出来るのか。

失恋
死別
ペットロスなど。

長いこと続くようなら
心理カウンセリングを受けながら
今よりも心を軽くしませんか。

セルフ・カウンセリングだけでなく、
時には第三者を頼ってくださいね。


2021年7月3日(土)  森田療法の教え はコメントを受け付けていません  ブログ

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メディア掲載履歴

◆2019年6月13日
日刊工業新聞さん朝刊
一面コラムに掲載
日刊工業新聞/産業春秋



◆2018年11月12日
日本テレビさん
「月曜から夜ふかし」
心理カウンセラーとして出演
月曜から夜ふかし



◆2017年8月22日
中央公論新社さん
「婦人公論9/12号」に掲載
中央公論新社さん「婦人公論 9/12号」



◆2016年11月7日
日刊工業新聞さん朝刊
「新刊」に掲載
日刊工業新聞「新刊」


◆2015年1月〜12月
中央労働災害防止協会さん
月刊誌「安全衛生のひろば」にて「気分をアゲるコツ」を連載(2年目)
安全衛生のひろば「気分をアゲるコツ」


◆2014年1月〜12月
中央労働災害防止協会さん
月刊誌「安全衛生のひろば」にて「気分をアゲるコツ」を連載(1年目)
安全衛生のひろば「気分をアゲるコツ」


◆2013年1月14日
日刊工業新聞さん朝刊
「新成人に薦める この一冊」に掲載
日刊工業新聞「新成人に薦める この一冊」


◆ 2012年12月14日
ZIP-FMさん
矢野えり先生
恋愛心理カウンセラーとして出演
アリシア・キーズさんの歌詞


◆2012年11月5日
日刊工業新聞さん朝刊
「書窓」に掲載
日刊工業新聞「書窓」


◆2012年7月〜9月
日刊工業新聞さん朝刊
連載記事を執筆
混迷の時代の副業術

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