おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
□■□■□■□■□■□■□■□■□
方法は見つける。
なければ作る。
I will either find a way or make one.
ハンニバル
Hannibal Barca
□■□■□■□■□■□■□■□■□
活路が見いだせない。
どうしよう。
焦る。嘆く。もうダメかも。
呼吸が浅くなっていませんか。
その場で息を吸ってー、ハァ〜っと吐いて。
深呼吸を。
まずは気持ちを落ち着かせて
リラックスしてくださいね。
1歩の行動を。
その場で軽いストレッチも
行動の１つですよ。
頭ばかり使っていると悩みが
大きくなりがちです。
方法はあるはずなんです。
あなたに合った方法を
一緒に見つけていきませんか。
