こんにちは。
近所を散歩しました。
短い時間でしたが、
それでも緑を眺め、
川の流れる音や蝉の鳴き声(まだ鳴いていました)を聞き、
気持ちがスッとして軽くなったように思います。
身体も軽くなったような気も(^_-)-☆
夏の名残を味わいました。
今日はちょっと動けそう。
少しでもそう思えたなら、
軽くでも身体を動かしませんか。
ストレッチ、手足を伸ばしたり縮めたり。
足首ぐるぐる
手の平を上に向けながら回して
”お〜ほしさ〜ま キ〜ラキラ〜♪”
不要な、錆びついたスプーンやフォークを処分。
ずっと使っていませんでしたよね？
あなたが出来そうなところからで大丈夫だから。
一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
矢野えり
