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気分が落ち込んだとき

気分が落ち込んだとき

おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。

□■□■□■□■□■□■□■□■□

気分が落ち込んで、
何もやりたくないときこそ、
億劫でも外に出ることを
おすすめする。

斎藤茂太さん

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体より
頭ばかりを使って
あれがよくなかった、
こうすればよかったと
後悔しては落ち込む。

そろそろそんな考え方ばかりに
とらわれるのではなく、
自分を楽しませることを考えませんか。

これからの季節を
大いに利用して…。

散歩に。
読書に。
映画鑑賞に。
美術鑑賞に。
スパに温泉。
おしゃれなカフェに。
マッサージで体の疲れをほぐしてもらう。
ベランダや庭先で軽い筋トレ。

上記の他、
どんなことが思いつきますか。

人に会いたい人は
私たちのようなカウンセラーを
訪ねてくださいね。
オンラインでもお顔を拝見しながら
聴かせてください。

気持ちがリセットされたら
新たな気持ちで過ごしていこう。

自分メンテナスの方法を
いくつか持っているようにしませんか。


2021年10月6日(水)  気分が落ち込んだとき はコメントを受け付けていません  ブログ

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メディア掲載履歴

◆2019年6月13日
日刊工業新聞さん朝刊
一面コラムに掲載
日刊工業新聞/産業春秋



◆2018年11月12日
日本テレビさん
「月曜から夜ふかし」
心理カウンセラーとして出演
月曜から夜ふかし



◆2017年8月22日
中央公論新社さん
「婦人公論9/12号」に掲載
中央公論新社さん「婦人公論 9/12号」



◆2016年11月7日
日刊工業新聞さん朝刊
「新刊」に掲載
日刊工業新聞「新刊」


◆2015年1月〜12月
中央労働災害防止協会さん
月刊誌「安全衛生のひろば」にて「気分をアゲるコツ」を連載(2年目)
安全衛生のひろば「気分をアゲるコツ」


◆2014年1月〜12月
中央労働災害防止協会さん
月刊誌「安全衛生のひろば」にて「気分をアゲるコツ」を連載(1年目)
安全衛生のひろば「気分をアゲるコツ」


◆2013年1月14日
日刊工業新聞さん朝刊
「新成人に薦める この一冊」に掲載
日刊工業新聞「新成人に薦める この一冊」


◆ 2012年12月14日
ZIP-FMさん
矢野えり先生
恋愛心理カウンセラーとして出演
アリシア・キーズさんの歌詞


◆2012年11月5日
日刊工業新聞さん朝刊
「書窓」に掲載
日刊工業新聞「書窓」


◆2012年7月〜9月
日刊工業新聞さん朝刊
連載記事を執筆
混迷の時代の副業術

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