忘れてしまった。知らない大人のあなたへ

こんにちは。
本日は雨の1日ですね。

人には、たくさんの気持ちがあります。
気持ちに良い悪いはないです。
どんな気持ちも大切ですから。

絵本『気持ちの本』
作 森田ゆり
絵 たくさんの子どもたち

気持ちの伝え方を忘れてしまっている大人にも。
お子さんにも読み聞かせをしてほしいオススメの1冊です。
たくさんの子どもたちの絵が素晴らしいです。

怒っているときの対処法
アンガーマネジメントですね。

走る。
サッカーボールを蹴飛ばす。
体を動かすということです。

吸ったり吐いたり。
ゆっくり呼吸です。

人のいないところで大声で叫ぶ。

怒りの気持ちを絵に書いたり日記に書く。

怒りの気持ちは
しっかりと聞いてくれる人に言葉にして話すと、
怒りの気持ちが半分に減ります。
(私たちのような存在も頼りにしてくださいね)

怒ってもいいけれど、人をけとばしたり
なぐったり、誰かに八つ当たりはしないでくださいね。

絵本内ではひらがな表記ですが、
ここでは一部、漢字にしています。
内容も少し変えています。

最近読み終えた絵本の内容の一部をご紹介しました。

一般社団法人 銀座カウンセリングルーム
矢野えり