人生はいたってシンプル

おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。

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人生はいたって単純。
競争なんて本当は存在しないし、
勝たなきゃいけないレースもない。

スザンヌ・サマーズ

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気になるあの人に勝ちたい。
パートナーを打ち負かしたい。

負けたら悔しい。

褒められたい。
認められたい。
感謝されたい。

どんなことを恐れているのでしょう。

・自分が他人よりも劣っている(劣等感)。
・高すぎるプライド。
・不安な気持ち。
・失敗するかもといった怖さ。
・自信がない。

など・・・

そんな自分を認めちゃいましょう。
自分と向き合ってください。
省みないままですと、
しんどくて疲れてきて苦しいです。

深く呼吸。吸ってー。吐いてー。
ダラダラしちゃって大丈夫なんです。
時々やってみてください。

苦しさからの解放に
カウンセリングも利用してくださいね。

声に出して感情を乗せて言葉にする。

ラクになりましょう。