おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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「まあ、食え。お前がけんかするのは、
いらいらしとるからやろ?
いらいらすんのは、腹へっとるからや」
書籍『おしまいのデート』より
瀬尾まいこさん
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イライラしがち。
怒りっぽい。
怒りの感情が抑えられない。
食生活はどうですか？
偏食
暴飲暴食
我慢ばかりのダイエット続きで
食事量が少ない。
栄養の偏り
それらを見直すと
イライラが減少することがあります。
我慢は続きません。
”食欲”は人間の最大欲求の１つと
言われています。
あなたの好きな、食べたい物を
食べてみましょう。
お腹８分目にね(^_-)
私はチーズが好きです。
中でもカマンベールチーズ。
しばらく食べていないので食べたいです。
食べたらご機嫌になること
間違いなしなのです(^^)
