おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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軽率に不平不満に入りこんではならない。
不平不満が怒りを育み、
逆にまた怒りも不平不満を育むことになる
エミール・オーギュスト・シャルティエ
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ついつい、不平や不満ばかりを
言葉にしてしまうことって
ありませんか。
愚痴もそれに近いですね。
そんな話しが好きな人たちと、
長時間、一緒に居ることは
極力さけていきましょう。
そして、自分自身でも
いつまでも考え思い煩っていますと、
不平不満のスパイラルにはまってしまいます。
だから
逆のご機嫌になれること。
気分良くなること。
言葉もストックしておき、
使っていこう。
私は、
好きな本を読む。
美味しいお菓子や食べ物を丁寧に味わう。
大丈夫。
なんとかなる。
がんばっているよね。
私は恵まれている。
好きな、安心できる言葉は
たくさんあります。
満足することばかりのスパイラルに
はまっていこう♪
