おはようございます。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
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不安や怖さはつきもの。
覚悟を決めてまずは動き出してみる
伊達公子さん
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新しく何かを始める。
楽しみな気持ちよりも
どうしよう。不安だな。心配だな。
平気かな。の気持ちが強すぎますと
気づかないうちに呼吸が浅くなる。
過呼吸を起こすことがあります。
深呼吸してください。
はぁ〜と言葉にしてください。
ぼぉ〜っとしてください。
面倒ですか？
ではゆったりした時間を持ちましょう。
一人きりになる時間も作りましょう。
作るようにしてください。
やるかやらないかだけで変化してきます。
新しい何かを始めるときに
楽しさを感じられない…
心から始めたいと思いますか？
カウンセリングでお話を
聞かせてくださいね。
