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あったかい布団で、ぐっすり寝る！
こんな楽しいことがあるもんか
野比のび太さん
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こんにちは。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
しばらくは、
プロ野球 大谷翔平選手の話題に事欠かない日々となりそうですね。
彼も睡眠時間の大切さを感じているおひとりです。
室の高い布団。毛布。枕。寝間着。
ぐっすり眠れることで
日中のパフォーマンスが上がっていきます。
効率よく仕事もこなしていけますよね。
眠れなくてつらい。という方。
常に、何かを考えていませんか。
そしてネガティブスパイラルにはまってしまう…。
寝る直前まで何かにとらわれすぎることがないよう、
たとえばリラクゼーションの音楽などを聞き流しながら
深く眠れるように工夫してみましょうか。
根の深い問題がなかなか解消されない。
相談先がわからない。
そんなときにも
１度お越しくださいね。
適切な相談先をお伝えすることも出来ます。
お待ちしています。
