こんにちは。
通勤電車内では、座って集中して本を読んでいることが多いです。
マインドフルネス。
今、目の前のこと。読書に集中していました。
たま〜にですが、降りる駅を通り越してしまうことがあります^^;
それだけ魅力ある本だったと言えます。
何かに集中しているとき。
そのときには余計な雑念が入ってきていません。
集中できるってイイね(*^^*)
ささいなこと。
分刻みでもいいのです。
集中出来る何かを見つけてみませんか。
悩む時間を減らしていこう。
銀座カウンセリングルーム
矢野えり
