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怒ると、
その相手よりも自分を傷つけてしまうものよ。
オプラ・ウィンフリー
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こんにちは。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
怒りの感情を理解して、コントロールする
アンガーマネジメントも
ありますね。
今、抱えている
いわゆるネガティブと言われている感情を知って
癒やしていきませんか。
くやしい
さみしい
かなしい
むかつく
不安だ
自分が嫌になってくる
罪悪感が拭えない
うらやましくて仕方がない
復讐したい
など・・・
見ないフリ。知らないフリして
蓋をしても、いつ顔を出して爆発するか…。
怖いですね。
紙に書き出しながら
ドロドロの感情に向き合ってみましょう。
書き出しは得意ではない。
したことがない。
私たちと一緒に書き出してみませんか。
しっかりと自分に向き合いながら
癒やしていきましょう。
明るく楽しく幸せを感じる時間を
早くに始めるためにも。
お待ちしています。
