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他人と過去は変えられない。
自分と未来は変えられる。
エリック・バーン
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こんにちは。
銀座カウンセリングルームの
矢野えりです。
よく聞くフレーズですね。
わかっていても。
そうは言ってもね…。
お気持ちを察します。
自分を冷静に。客観的に見つめてみましょうか。
自分は完璧である。100％でしょうか。
そんな人はこの世に存在しません。
人間ですからね。
自分以外の相手を変えようとすると
ものすごい力。エネルギーを必要とします。
疲弊します。
それよりは、
自分を変えていくことに力を注いでいくほうが
楽なんですよね。
変わっていく自分のことも見ていきながら
自信もついてきて、
自己肯定感も上がっていきますよ。
過去の出来事は変えられませんが
過去の出来事についての感情の変化は
感じることが出来ます。
相手のどんなところが不快なのでしょうか。
どう変わってもらいたいのでしょうか。
イライラしてばかりいますと
心の不調が出てきます。気をつけて！
まずはたくさん聞かせてくださいね。
お待ちしています。
