陽気でいたいですね

こんにちは。

ひどく傷ついた過去がある。

誰にでも大なり小なりあるものです。

その出来事をなかなか忘れられずに
フラッシュバックしてしまうことも…。

癒やしていく方法の一つに
暴露(ばくろ)療法があります。
少しずつ不安な気持ちに向き合い行動していく。
行動療法とも言えますかね。

過去の嫌な出来事を
辛気臭く
湿っぽく
鬱々とした様子で
語っていては、
周りの方々に嫌がられて
去っていってしまいます。

どこかでリセットして
陽気な雰囲気で語れるようになりませんか。

あのときあんなのことがあってさぁ。
腹が立ちましたよ。
・・・・・・

カウンセリングルームで
思い切りたくさん吐き出しちゃってください。

そのあとは
陽気な、朗らかなあなたに
なっていってくださいね。
その雰囲気を醸し出していましたら
傷つく頻度は少なくなりそうですから。

一般社団法人　銀座カウンセリングルーム
矢野えり