過ごしやすい天気。
心地よい日が増えてきました。
キウイ、さくらんぼ、
ビワ、グレープフルーツ・・・
季節の果物が頭に浮かんでしまうのは
私だけではないでしょう。
「果糖が含まれているので
摂取し過ぎはカラダによくないですよ」
そのようなご指摘が
聞こえてきそうです。
メンタルヘルスのためには
食生活を整えることも大事です。
ですが
神経質にカロリーや栄養を気にし過ぎるのは逆効果。
まずは
好きなものを食べるようにしてみましょう。
健康を考えたものにシフトするのは第２段階です。
食べることを
楽しんでください。
清水
追記
果物が多いと書いて夥しい(おびただしい)。
面白い漢字ですね。
