ストレッチのやり方
ストレッチが
マイブームだった時期がありました。
熱中し過ぎると
考えることが増えてきます。
「ストレッチの時間は最低30秒」
「伸ばす部位を意識」
「呼吸を止めないように注意」etc.
こんなにアタマを使っていると
制約だらけです。
ストレッチなのに
伸び伸びできません。
初心に戻って
ただ気持ちよく伸ばすだけ
これで十分でした。
ココロのストレッチも同じです。
難しいことを考え過ぎず
話したいことをただ話すだけ
それだけでノビノビと気持ちよくなります
清水